Nízkotučné modré sýrové pomazánky | lepší domy a zahrady

Ingredience

• ¼ šálku majonézy nebo salátového dresinku
• 3 polévkové lžíce beztučné mléčné zakysané smetany
• 1 lžíce podmáslí
• 1 lžička dijonské hořčice
• Sauce čajová lžička Worcestershire omáčka
• ½ šálku rozpadaného modrého sýra (2 oz.)
• Sůl a mletý černý pepř
• Celerové tyčinky, plátky jablek a / nebo plátky hrušek

Pokyny

• Krok 1

  V malé misce smíchejte majonézou, zakysanou smetanou, podmáslí, hořčici a Worcestershire omáčku. Míchejte v nivou, dokud není směs téměř hladká. Ochutnejte solí a pepřem. V případě potřeby přikryjte a chraňte až 3 dny. Podávejte s celerovými tyčkami a plátky jablek a hrušek. Poskytuje 6 (2 polévkové lžíce) porcí.

Nutriční hodnoty

Na jednu porci: 76 kalorií (2 g nasyceného tuku, 1 g polynenasyceného tuku, 1 g mononenasyceného tuku), 11 mg cholesterolu, 245 mg sodíku, 3 g sacharidů, 0 g vlákniny, 1 g cukru, 3 g proteinu.