Taco hamburgerové jezdce lepší domy a zahrady

Ingredience

• 2 polévkové lžíce nižší soda salsa, jako je Newman's Own® Mild Salsa *
• 4 lžičky taco koření
• 1 libra 90% libového mletého hovězího masa
• 4 velmi tenké plátky 2% sýru čedar (asi 3 oz), na polovinu (volitelné)
• 8 malých kulatých celozrnných večeří nebo bramborových závitků, rozdělených a, pokud je to žádoucí, opečených
• 1 ½ šálků drceného salátu
• ½ šálku sodné salsy

Pokyny

• Krok 1

  Ve velké misce kombinujte 2 polévkové lžíce salsy a taco koření. Přidejte mleté ​​hovězí maso; dobře promíchejte. Tvarujte směs do osmi 1/2-palcové tlusté placičky.

• Krok 2

  U dřevěného uhlí nebo plynového grilu umístěte placky na rošt na grilování přímo na střední teplotu. Zakryjte a grilovejte po dobu 8 až 10 minut nebo do konce (160 ° F), otáčením jednou do poloviny grilováním. Pokud je to žádoucí, nasypte placičky se sýrem. Přikryjte a grilovejte asi o 1 minutu déle nebo dokud se sýr nepatrně neroztaví.

• Krok 3

  Naplňte rohlíky hamburgery, salátem a 1/2 šálku salsy.

*Tip:

Zkontrolujte nutriční štítky na salsu s menším obsahem sodíku.

Nutriční hodnoty

Na jednu porci: 371 kalorií (5 g nasyceného tuku, 2 g polynenasyceného tuku, 5 g mononenasyceného tuku), 73 mg cholesterolu, 743 mg sodíku, 34 g uhlohydrátů, 5 g vlákniny, 6 g cukru, 28 g proteinu.