Letní ovocný salát | lepší domy a zahrady

Ingredience

• 2 šálky nakrájené čerstvé nektarinky nebo broskve (loupané, pokud je to žádoucí)
• 2 šálky čerstvých borůvek
• 2 šálky nakrájené čerstvé jahody
• 2 6 uncí kontejner jahodový, malinový nebo citronový jogurt s nízkým obsahem tuku
• ½ šálku grahamových svačinek nebo hrubě drcených vanilkových oplatek

Pokyny

• Krok 1

  V 8 čirých porcích nebo čirých 2-kvartových mísách nektarinek, borůvek a jahod. Rozložte jogurt na ovoce. Top s grahamovými sušenkami nebo posypeme drcenými vanilkovými oplatkami. Podávejte okamžitě. Dává 8 porcí.

Nutriční hodnoty

Na jednu porci: 111 kalorií (1 g nasyceného tuku, 4 mg cholesterolu, 43 mg sodíku, 22 g uhlohydrátů, 2 g vlákniny, 3 g proteinu).