Špenátové tortellini s fazolemi a feta lepší domy a zahrady

Obsah:

Ingredience

1 9 oz balíček chlazeného sýra plněné špenátovými tortellini
1 15 oz Cannellini (bílé ledviny) fazole, opláchnuté a vyčerpané
¾ šálku rozpadaného česneku a byliny s příchutí feta (3 unce)
2 polévkové lžíce olivového oleje
1 velké rajče, nasekané
Mletý černý pepř
4 šálky dětského špenátu

Pokyny

Krok 1
Vařte tortellini podle pokynů v balíčku. Vypouštění a; návrat na pánev.
Krok 2
Do tortellini v pánvi přidejte sušené fazole, sýr feta a olivový olej. Vařte na mírném ohni, dokud nejsou fazole horké a sýr se začne tát, občas jemně promíchejte. Přidat rajče; vařte o minutu déle. Posypte černým pepřem.
Krok 3
Rozdělte špenát mezi čtyři talíře nebo mělké salátové mísy. Top se směsí tortellini. Slouží 4.

Nutriční hodnoty

Na jednu porci: 448 kalorií (7 g nasyceného tuku, 1 g polynenasyceného tuku, 5 g mononenasyceného tuku), 61 mg cholesterolu, 858 mg sodíku, 55 g uhlohydrátů, 9 g vlákniny, 3 g cukru, 24 g proteinu.