Jihozápadní salsa steak chili | lepší domy a zahrady

Ingredience

• 1 polévková lžíce rostlinného oleje
• 1 šálek zmrazené celozrnné kukuřice, rozmrazené
• 1 - 1, 5 čajové lžičky chili prášku
• 1 17 oz balíček chlazené vařené hovězí špičky s omáčkou
• 1 16 oz sklenice mírná nebo středně silná a robustní salsa
• 1 14 unce může pinto fazole nebo červené fazole, opláchnout a vypustit
• Barbecue grilovaná omáčka s houbovou příchutí v lahvích
• ¼ kyslá smetana
• Zakoupené kukuřičné muffiny nebo kukuřičný chléb (volitelné)

Pokyny

• Krok 1

  Ve velké pánvi nebo nizozemské troubě zahřejte olej na střední teplotu. Přidejte kukuřici a chilli; vařte 3 minuty, často míchejte. Vmíchejte hovězí špičky s omáčkou, salsou, fazolemi a barbecue omáčkou. Přiveďte k varu, za občasného míchání rozdělte hovězí maso. Snižte teplo. Zakryjte a vařte 5 minut.

• Krok 2

  Nejlépe každou porci zakysanou smetanou. Podle potřeby podávejte s kukuřičnými muffiny. Dělá 4 porce.

Nutriční hodnoty

Na jednu porci: 354 kalorií (3 g nasyceného tuku, 1 g polynenasyceného tuku, 2 g mononenasyceného tuku), 47 mg cholesterolu, 1834 mg sodíku, 42 g uhlohydrátů, 7 g vlákniny, 11 g cukru, 25 g proteinu.