Obsah:
Ingredience
Pokyny
-
Předehřejte troubu na 350 ° F. Ve velké misce kombinujte vejce, 1/4 šálku cibule, drobky chleba, oregano a sůl. Přidat hovězí maso; dobře promíchejte.
-
Tvarovanou masovou směs do 21 masových kuliček. Umístěte do jedné vrstvy do pekáče 15x10x1 palce. Pečte, odkryjte, asi 25 minut nebo do konce (160 ° F). * Vypusťte tuk.
-
Mezitím ve velkém hrnci zahřejte olej na střední teplotu. Zbývající 1/4 šálku cibule a sladkou papriku vařte v horkém oleji až do něhy. Vmíchejte rajčatovou omáčku, hnědý cukr, hořčici, chilli, česnekovou sůl, černý pepř a případně pepřovou omáčku. Přiveďte k varu; snížit teplo. Vaříme 5 minut. Přidejte masové kuličky do omáčky a zahřejte.
-
Na každé dno role položte list špenátu dítěte. Nejlépe každý s karbanátek a trochou omáčky. Přidejte rolety.
Trasy Make-Ahead:
Připravte postup podle kroku 3. Opatrně umístěte karbanátek do mělkých mrazicích nádob. Mírně vychladnout. Zakryjte a zmrazte až na 1 měsíc. Chcete-li sloužit, rozmrazte masovou směs v ledničce přes noc. Umístěte do velkého hrnce. Vařte na mírně nízkém ohni asi 10 minut nebo do zahřátí, za občasného míchání. Pokračujte podle pokynů v kroku 4.
* Testovací kuchyňská linka:
Vnitřní barva karbanátky není spolehlivým indikátorem donibility. Hovězí karbanátek vařená na 160 ° F je bezpečná, bez ohledu na barvu. Chcete-li změřit donibility masového míče, vložte do středu masového míče teploměr s okamžitým čtením.
Nutriční hodnoty
Na jednu porci: 113 kalorií (2 g nasyceného tuku, 25 mg cholesterolu, 250 mg sodíku, 11 g uhlohydrátů, 1 g vlákniny, 6 g proteinu).![Sloppy joe karbanátek lepší domy a zahrady Sloppy joe karbanátek lepší domy a zahrady](https://img.nangarden.com/img/recipe/179/sloppy-joe-meatball-minis.jpg)