Domov Recept Sloppy joe karbanátek lepší domy a zahrady

Sloppy joe karbanátek lepší domy a zahrady

Obsah:

Anonim

Ingredience

Pokyny

  • Předehřejte troubu na 350 ° F. Ve velké misce kombinujte vejce, 1/4 šálku cibule, drobky chleba, oregano a sůl. Přidat hovězí maso; dobře promíchejte.

  • Tvarovanou masovou směs do 21 masových kuliček. Umístěte do jedné vrstvy do pekáče 15x10x1 palce. Pečte, odkryjte, asi 25 minut nebo do konce (160 ° F). * Vypusťte tuk.

  • Mezitím ve velkém hrnci zahřejte olej na střední teplotu. Zbývající 1/4 šálku cibule a sladkou papriku vařte v horkém oleji až do něhy. Vmíchejte rajčatovou omáčku, hnědý cukr, hořčici, chilli, česnekovou sůl, černý pepř a případně pepřovou omáčku. Přiveďte k varu; snížit teplo. Vaříme 5 minut. Přidejte masové kuličky do omáčky a zahřejte.

  • Na každé dno role položte list špenátu dítěte. Nejlépe každý s karbanátek a trochou omáčky. Přidejte rolety.

Trasy Make-Ahead:

Připravte postup podle kroku 3. Opatrně umístěte karbanátek do mělkých mrazicích nádob. Mírně vychladnout. Zakryjte a zmrazte až na 1 měsíc. Chcete-li sloužit, rozmrazte masovou směs v ledničce přes noc. Umístěte do velkého hrnce. Vařte na mírně nízkém ohni asi 10 minut nebo do zahřátí, za občasného míchání. Pokračujte podle pokynů v kroku 4.

* Testovací kuchyňská linka:

Vnitřní barva karbanátky není spolehlivým indikátorem donibility. Hovězí karbanátek vařená na 160 ° F je bezpečná, bez ohledu na barvu. Chcete-li změřit donibility masového míče, vložte do středu masového míče teploměr s okamžitým čtením.

Nutriční hodnoty

Na jednu porci: 113 kalorií (2 g nasyceného tuku, 25 mg cholesterolu, 250 mg sodíku, 11 g uhlohydrátů, 1 g vlákniny, 6 g proteinu).
Sloppy joe karbanátek lepší domy a zahrady