Obsah:
Ingredience
Pokyny
-
Ořízněte přebytečný tuk z jehněčího. Narezejte několik štěrbin o šířce 1/2 palce náhodně na horní a boční strany pečeně. Vložte štěrbiny česneku. V malé misce smíchejte koriandrové semínko, citronovou kůru, olivový olej, kmín, sůl a pepř. Jehněčí povrch otřete směsí koření. Podle potřeby přikryjte a chlazte několik hodin nebo přes noc.
-
Předehřejte troubu na 350 ° F. Jehněčí položte na stojan v mělké pánvi. Jehně pečte 1–3 / 4 až 2–1 / 4 hodiny nebo dokud teploměr masa vložený do nejhrubší části masa zaregistruje 140 stupňů F pro středně vzácnou darebnost. nebo 155 stupňů F pro střední dárcovství. V případě potřeby přidejte nejrůznější nakrájenou zeleninu během posledních 45 minut vaření.
-
Vyjměte jehněčí z trouby. Volně zakryjte fólií. Nechte stát 10 minut (teplota masa během stání stoupne asi o 5 ° F). Je-li to žádoucí, nakrájenou zeleninu nakrájejte na jehně a podávejte s ní. Dělá 10 porcí.
Nutriční hodnoty
Na jednu porci: 235 kalorií (3 g nasyceného tuku, 101 mg cholesterolu, 185 mg sodíku, 1 g uhlohydrátů, 0 g vlákniny, 32 g proteinu).![Marocké jehněčí pečeně lepší domy a zahrady Marocké jehněčí pečeně lepší domy a zahrady](https://img.nangarden.com/img/recipe/832/moroccan-lamb-roast.png)