Pražené ořechy bez lepku bez lepku lepší domy a zahrady

Ingredience

• 3 šálky celých neloupaných mandlí
• 1 ½ šálky polovin ořechu
• 1 šálek syrových dýňových semen (pepitas)
• 2 polévkové lžíce čerstvě rozmarýnu
• 2 lžičky balené v hnědém cukru
• 1 čajová lžička mořské soli
• ½ lžičky kajenského pepře
• 2 polévkové lžíce másla, rozpuštěné

Pokyny

• Krok 1

  Předehřejte troubu na 375 ° F. Na pekáči o rozměrech 15x10x1 palce kombinujte mandle, vlašské ořechy a dýňová semínka. Pečeme asi 12 minut nebo do opékání za stálého míchání.

• Krok 2

  V malé misce kombinujte rozmarýn, hnědý cukr, sůl a kajenský pepř. Zamíchejte v rozpuštěném másle. Směs másla na horké ořechy; hodit na kabát. Podávejte teplé nebo při pokojové teplotě. Skladujte ve vzduchotěsné nádobě po dobu až 3 dnů.

Nutriční hodnoty

Na jednu porci: 177 kalorií (2 g nasyceného tuku, 4 g polynenasyceného tuku, 2 g mononenasyceného tuku), 2 mg cholesterolu, 60 mg sodíku, 5 g uhlohydrátů, 2 g vlákniny, 1 g cukru, 6 g proteinu.