Obsah:
Ingredience
Pokyny
-
Ve velkém hrnci vařte sladkou papriku, cibuli a čerstvý pepř Anaheim nebo poblano (pokud používáte) v horkém oleji asi 3 minuty nebo do měkka. Vmíchejte fazole a kuřecí vývar. Přiveďte k varu. Snižte teplo a přikryjte 10 minut.
-
Do mouky vmíchejte 1/2 šálku mléka. Přidejte do pánve spolu se zbývajícím mlékem. Vařte a míchejte, dokud nepatrně nezhoustne a neživte. Vařte a míchejte ještě 1 minutu. Vmíchejte krabí maso nebo kuře, koriandr a tymián (pokud používáte konzervované chilli papričky, přidejte je nyní); ohřívat.
-
V případě potřeby ozdobte polévku s přídavkem koriandru a papriky a podávejte s teplými tortilly. Připraví asi 6 šálků (4 porce hlavního jídla).
Tipy
Připravte polévku podle pokynů. Zakryjte a chlazte až 2 dny. Chcete-li sloužit, vložte do zakryté pánve a znovu zahřejte na mírném ohni, dokud není horké.
Nutriční hodnoty
Na jednu porci: 302 kalorií (2 g nasyceného tuku, 43 mg cholesterolu, 864 mg sodíku, 38 g uhlohydrátů, 1 g vlákniny, 22 g proteinu).![Krabí a bílá fazolová polévka lepší domy a zahrady Krabí a bílá fazolová polévka lepší domy a zahrady](https://img.nangarden.com/img/recipe/318/crab-white-bean-chowder.png)