Krab a křen havarti dip | lepší domy a zahrady

Ingredience

• 1 8 oz balení smetanový sýr, změkčený
• 1 ¼ šálky nastrouhaného křenu a pažitkového sýru Havarti (5 uncí) *
• ⅓ kyslá smetana
• ¼ šálek majonézy
• 1 šálku vařeného kusového krabího masa nebo jednoho 6-unce může krabí maso, vypuštěné, vločkové a chrupavky odstranit
• 1 šálek drceného dětského špenátu
• ⅓ šálek tenké plátky zelené cibule
• Tyčinky, ploché pečivo, opékané plátky bagety a / nebo houskové hranolky

Pokyny

• Krok 1

  Předehřejte troubu na 350 stupňů F. Ve velké misce smíchejte smetanový sýr, 1 šálek sýru Havarti, zakysanou smetanu a majonézu. Beat s elektrickým mixérem na střední rychlosti, dokud dobře promíchán. Opatrně zamíchejte krabí maso a špenát.

• Krok 2

  Přeneste směs na nemazané 1-kvartové suflé jídlo nebo mělké pekáče. Pečte asi 25 minut nebo do zahřátí.

• Krok 3

  Posypte zbývajícím 1/4 šálku Havarti sýrem a zelenou cibulkou. Podávejte s chlebem a / nebo hranolkami. Dělá 12 porcí.

* Testovací kuchyňská linka:

Pokud nemůžete najít křenový a pažitkový sýr Havarti, nahraďte 1-1 / 4 šálky rozdrceného sýra Havarti a přidejte 1 polévkovou lžíci odstřižené čerstvé pažitky a 2 lžičky připravené křenu se zakysanou smetanou.

Nutriční hodnoty

Na jednu porci: 175 kalorií (6 g nasyceného tuku, 3 g polynenasyceného tuku, 2 g mononenasyceného tuku), 47 mg cholesterolu, 296 mg sodíku, 1 g uhlohydrátů, 0 g vlákniny, 0 g cukru, 7 g proteinu.