Sýrové kotlety a kukuřičný chléb lepší domy a zahrady

Ingredience

• 3 šálky balené kukuřičného chleba
• 1 4 oz může nakrájet zelené papriky chile
• ½ šálku pomerančové šťávy nebo vody
• ¼ šálku másla nebo margarínu, rozpuštěného
• 4 kotlety z vepřové panenky, ořezané o tloušťce 1 palec (celkem asi 2-1 / 2 libry)
• Sůl
• Černý pepř
• 1 9 unce může nacho sýrová omáčka nebo dip (3/4 šálku)

Pokyny

• Krok 1

  Předehřejte troubu na 400 ° F. Ve střední misce promíchejte suchou nádivku, nevyzrálé chilli papričky, pomerančový džus nebo vodu a rozpuštěné máslo. Lžíci plnící směs rovnoměrně do dna 3-kvartového pravoúhlého pekáče. Uspořádejte kotlety na nádivku v pekáčku. Nasekejte nasekanou sůl a pepř.

• Krok 2

  Pečte, odkryte, v předehřáté troubě asi 30 minut nebo do okamžiku, kdy čtecí teploměr vložený do středu kotletek zaregistruje 140 stupňů F (ujistěte se, že se teploměr nedotýká kosti). Opatrně lžičkou sýrovou omáčkou na kotlety a nádivkou. Pečte asi o 10 minut více nebo do doby, než teploměr zaregistruje 160 stupňů F. Provede 4 porce.

Nutriční hodnoty

Na jednu porci: 624 kalorií (13 g nasyceného tuku, 131 mg cholesterolu, 1346 mg sodíku, 42 g uhlohydrátů, 2 g vlákniny, 44 g proteinu).