Domov Recept Thajská kuřecí křídla lepší domy a zahrady

Thajská kuřecí křídla lepší domy a zahrady

Obsah:

Anonim

Ingredience

Pokyny

  • Odřízněte a zlikvidujte špičky kuřecích křídel. Vyřízněte křídla v kloubech tak, abyste vytvořili 24 kusů. Vložte kuřecí křídla do velkého mrazicího sáčku; přidejte česnek, zázvor, sojovou omáčku, med, koriandr a rybí omáčku. Těsnicí taška; obrátit se na kabát kuřecí křídla. Chlazte 2 až 24 hodin.

  • Předehřejte troubu na 350 ° F.

  • Křídla umístěte na plech potažený fólií. Pečeme 15 minut. Otočte a pečte 5 minut déle nebo dokud kuře již není růžové. (Nebo brouste 4 palce za tepla po dobu 10 minut. Otočte a grilovejte asi o 5 minut déle nebo dokud kuře již není růžová.)

  • V případě potřeby ozdobte salátem a mrkví a podávejte s omáčkami.

Zamrznout dopředu:

Připravte se podle kroku 1 a zmrazte až 2 měsíce. Rozmrazujte úplně v lednici. Pokračujte podle kroku 2.

Nutriční hodnoty

Na jednu porci: 263 kalorií (5 g nasyceného tuku, 0 g polynenasyceného tuku, 7 g mononenasyceného tuku), 84 mg cholesterolu, 336 mg sodíku, 5 g uhlohydrátů, 0 g vlákniny, 3 g cukru, 21 g proteinu.
Thajská kuřecí křídla lepší domy a zahrady