Obsah:
Ingredience
Pokyny
-
Předehřejte troubu na 400 ° F. Jablka pokládejte nařezanou stranou dolů na pracovní plochu. Uspořádejte dřevěné špejle nebo hůlky podélně na protilehlých stranách každé poloviny jablek. Jablko nakrájejte napříč na plátky 1/4 palce a zastavte, když nůž dosáhne špejle nebo hůlky, abyste zabránili krájení.
-
Umístěte jablka do mělké pekáče a pokapejte rozpuštěným máslem. Přikryjte fólií. Pečte 15 minut; odstraňte fólii. Pečené, odkryté, 3 až 5 minut více nebo do řízení. Posypeme skořicovým cukrem a teplé.
Rozpadl se
Míchejte 2 lžičky. balený hnědý cukr a 1/4 lžičky. jablečný koláč koření na rozpuštěné máslo. Mrholení a pečení ovoce, zakryté, 10 minut; chladný. Mezitím v malé misce kombinujte 1/3 šálku baleného hnědého cukru, 1/4 šálku běžného ovesného ovesného kaše, 2 lžičky. víceúčelová mouka a 1/4 lžičky. koření jablečný koláč. Nakrájejte na 1/4 šálku másla. Plněná ovesná směs mezi ovocnými plátky. Pečený, odkrytý, dalších 10 minut. Mrholení jakýmkoli odkapáváním pánve a, je-li to žádoucí, přelijte zmrzlinou. Analýza výživy na porci: 303 kalorií, 1 g proteinu, 38 g uhlohydrátu, 18 g celkového tuku (11 g nasyceného tuku), 46 mg cholesterolu, 3 g vlákniny, 30 g celkového cukru, 12% vitamínu A, 7% vitamínu C, 144 mg sodíku, 3% vápníku, 4% železa
Brie-Thyme
V malé misce mikrovlnná trouba 3 lžíce. med a 1 čerstvý tymián snítka 30 sekund. Nechte stát 5 minut; odstranit tymián. Po upečení ovoce přelijte Brie mezi plátky ovoce tenké plátky. Pečená, odkrytá, 2 minuty. Posypeme medem a posypeme nasekanými vlašskými ořechy a / nebo vločky z mořských solí. Analýza výživy na porci: 241 kalorií, 6 g bílkovin, 26 g uhlohydrátů, 14 g celkového tuku (9 g nasyceného tuku), 44 mg cholesterolu, 2 g vlákniny, 23 g celkového cukru, 8% vitamínu A, 8% vitamínu C, 371 mg sodíku, 6% vápníku, 2% železa
Nutriční hodnoty
Na jednu porci: 106 kalorií (4 g nasyceného tuku, 0 g polynenasyceného tuku, 1 g mononenasyceného tuku), 15 mg cholesterolu, 47 mg sodíku, 15 g uhlohydrátů, 2 g vlákniny, 11 g cukru, 0 g proteinu.
