Ovoce a sýr lepší domy a zahrady

Ingredience

• ½ šálku tvarohu
• ½ šálku nakrájeného ostrého čedaru nebo švýcarského sýra (2 unce)
• 1 kiwi, oloupané a čtvrté a / nebo 1/2 šálku nakrájené jahody
• ¼ ananasové tidbity s odkapávací miskou
• 1 polévková lžíce vyloupla čerstvé pažitky nebo jemně nasekanou zelenou cibuli (pouze zelená část)
• Listy salátu
• 1 velký pita chléb kulatý, rozdělený napříč

Pokyny

• Krok 1

  V malé misce zamíchejte tvaroh, čedar nebo švýcarský sýr, kiwi nebo jahody, ananasové tidbity a pažitku nebo cibuli.

• Krok 2

  Chcete-li sloužit, vložte listy salátu do poloviny pita. Lžíci směsi ovoce a sýra na pitas. Dělá 2 porce.

Tipy

Připravte si sendvičovou náplň. Zakryjte a chlazte až 4 hodiny. Sestavte sendviče výše.

Nutriční hodnoty

Na jednu porci: 265 kalorií (7 g nasyceného tuku, 38 mg cholesterolu, 499 mg sodíku, 23 g uhlohydrátů, 2 g vlákniny, 16 g proteinu).