Obsah:
Ingredience
Pokyny
-
Těstoviny vařte podle pokynů v balení a přidejte brokolici za poslední 3 až 4 minuty vaření; odtok, rezervování 1/2 šálku těstovinové vody. Vraťte směs těstovin na pánev; udržet v teple.
-
Mezitím v mixéru nebo kuchyňském robotu kombinujte fazole, Alfredo omáčku, česnek a rezervovanou vodu z těstovin; přikryjte a smíchejte nebo zpracovejte, dokud téměř nevyhladíte. Převoz do malého hrnce; zahřejte přes střední teplo, často míchejte.
-
Lžíci omáčky na servírovací talíře. Top se směsí těstovin, drcenými krutony, drceným červeným pepřem a mrholením olivového oleje. Dělá 4 porce.
Nutriční hodnoty
Na jednu porci: 402 kalorií (5 g nasyceného tuku, 1 g polynenasyceného tuku, 3 g mononenasyceného tuku), 18 mg cholesterolu, 659 mg sodíku, 60 g uhlohydrátů, 8 g vlákniny, 4 g cukru, 19 g proteinu.
