Berry tvarohový dezert lepší domy a zahrady

Ingredience

• ½ 8 unce (asi 1/2 šálku) smetanového sýru bez tuku
• ½ šálku nízkotučného sýra ricotta
• Nízkokalorické práškové sladidlo rovné 3 lžíci cukru nebo 3 lžíce cukru
• ½ lžičky jemně rozdrcené pomerančové kůry nebo citronové kůry
• 1 polévková lžíce pomerančové šťávy
• 3 šálky nakrájené jahody, maliny a / nebo borůvky
• 4 gingersnaps nebo čokoládové oplatky, rozbité

Pokyny

• Krok 1

  V nádobě mixéru nebo misce na zpracování potravin kombinujte smetanový sýr, sýr ricotta, práškové sladidlo nebo cukr, pomerančovou nebo citronovou kůru a pomerančový džus. Zakryjte a míchejte nebo zpracovávejte, dokud nebude hladký. Zakryjte a chlazte 4 až 24 hodin.

• Krok 2

  Chcete-li sloužit, rozdělte ovoce mezi dezertní jídla. Každou porci nasypte smetanovým sýrem a posypte rozbitými sušenkami. Dělá 4 porce.

Nutriční hodnoty

Na jednu porci: 115 kalorií (1 g nasyceného tuku, 9 mg cholesterolu, 61 mg sodíku, 17 g uhlohydrátů, 2 g vlákniny, 8 g proteinu).