Zelené fazole Alfredo | lepší domy a zahrady

Ingredience

• Nonstick stick sprej na vaření
• 2 9 oz balíčky zmrazené nakrájené zelené fazolky nebo jedno 20 oz balení (asi 5 šálků)
• 1 ½ šálky nakrájené červené papriky (2 střední)
• 1 10 oz nádoba chlazená lehká Alfredo omáčka
• 1 šálek nakrájené cibule (1 velká)
• 1 8 unce může nakrájené vodní kaštany nakapané
• ¼ lžička česnekové soli
• ½ šálku krutony s parmezánem, lehce drcené (volitelné)

Pokyny

• Krok 1

  Lehce potřete vnitřek pomalého sporáku 3 1 / 2- nebo 4-kvartového sprejem. Ve velké misce smíchejte zelené fazole, papriku, Alfredo omáčku, cibuli, vodní kaštany a česnekovou sůl. Směs lžičky luštěnin do připraveného pomalého sporáku.

• Krok 2

  Zakryjte a vařte při nízkoteplotním nastavení po dobu 5 až 6 hodin nebo při vysokoteplotním nastavení po dobu 2 1/2 až 3 hodin. Podávejte se štěrbinovou lžící. V případě potřeby posypte každou porci rozdrcenými krutony.

Nutriční hodnoty

Na jednu porci: 117 kalorií (3 g nasyceného tuku, 0 g polynenasyceného tuku, 0 g mononenasyceného tuku), 16 mg cholesterolu, 358 mg sodíku, 14 g uhlohydrátů, 3 g vlákniny, 5 g cukru, 4 g proteinu.