Alfredo kuře | lepší domy a zahrady

Ingredience

• 3 kousky masa kuřecího masa (poloviny prsou, stehna a paličky), kůže
• Sůl
• Černý pepř
• 1 16 oz sklenice lehká parmazánová těstovinová omáčka
• 1 9 oz balíček zmrazené italské zelené fazole, rozmrazené
• 3 šálky horké vařené celozrnné těstoviny
• Jemně drcený sýr parmezánu (volitelné)

Pokyny

• Krok 1

  Vložte kuře do pomalého sporáku 3-1 / 2- nebo 4-kvart. Lehce posypte solí a pepřem. Nalijte těstoviny na kuře.

• Krok 2

  Zakryjte a vařte při nízkoteplotním nastavení po dobu 6 až 7 hodin nebo při vysokoteplotním nastavení po dobu 3 až 3-1 / 2 hodin, přidejte zelené fazole po dobu posledních 30 minut vaření.

• Krok 3

  Vyjměte kuře a zelené fazole na servírovací talíř. Vařené těstoviny promíchejte do omáčky v sporáku; podáváme s kuřecím masem a fazolemi. V případě potřeby posypte parmazánem. Dělá 6 porcí.

Nutriční hodnoty

Na jednu porci: 392 kalorií (7 g nasyceného tuku, 123 mg cholesterolu, 680 mg sodíku, 26 g uhlohydrátů, 3 g vlákniny, 36 g proteinu).