Obsah:
Ingredience
Pokyny
-
Linka 9x5x3-palcový bochník pánve s plastovým obalem, což umožňuje plastový obal viset přes okraje pánve; dát stranou. Ve velkém hrnci vařte vodu a sůl. Pomalu zamíchejte oves. Návrat do varu; snížit teplo na středně nízkou. Zakryjte a duste po dobu 30 minut nebo do smetanové, občas míchejte.
-
Mezitím ve velké pánvi vaříme klobásu, papriku a cibuli, dokud klobása již není růžová. Vypusťte tuk. Pat salámová směs suchá papírovými ručníky. Vařenou klobásu promíchejte do ovesné směsi. Ochladí se 30 minut. Lžíce směs do připravené bochník pánve. Přikryjte a chladte přes noc.
-
Předehřejte troubu na 450 ° F. Pečte plech na pečení fólií; velkoryse povlečte kuchyňským sprejem a odložte stranou. Odstraňte klobásu a ovesnou směs z pánve zvednutím na plastovém obalu; obraťte se na prkénko a odstraňte plastový obal. Řez bochník napříč na osm plátků o tloušťce 1 palec. Kartáčem na obou stranách plátky trochou oleje. Plátky položte na připravený plech. Pečte po dobu 30 minut nebo do lehce zhnědlé a zahřáté, plátky otočte do poloviny během pečení. Dává 8 porcí.
Nutriční hodnoty
Na jednu porci: 391 kalorií (9 g nasyceného tuku, 4 g polynenasyceného tuku, 12 g mononenasyceného tuku), 39 mg cholesterolu, 528 mg sodíku, 22 g uhlohydrátů, 3 g vlákniny, 0 g cukru, 12 g proteinu.
