Pikantní focaccia klíny lepší domy a zahrady

Ingredience

• 3 středně cibule, tenké plátky
• ¼ lžička hrubě mletý černý pepř
• 1 polévková lžíce olivového oleje
• ¾ šálek opláchnuté a vypuštěné konzervované bílé fazole
• ½ šálku suchého bílého vína nebo kuřecí vývar se sníženým obsahem sodíku
• 1 lžička sušeného tymiánu, drcená
• 4 6palcové italské chléb (jako je Boboli)
• Červený paprika (volitelně)
• Čerstvé majoránky (volitelné)

Pokyny

• Krok 1

  Ve velké pánvi vařte a míchejte cibuli a pepř na středně vysoké teplotě v horkém oleji, odkrytý, po dobu 7 minut nebo dokud cibule nezhnědne. Odstraňte cibuli; dát stranou. Přidejte fazole do pánve; vařte 1 minutu. Přidejte víno nebo vývar a tymián; snižte teplo a nechte je odkryté po dobu 3 až 4 minut nebo dokud se tekutina nesníží na polovinu. Fazole mírně.

• Krok 2

  Rozložte chlebové skořápky s fazolovou směsí; top s cibulkou. Pečeme v troubě 450 ° F po dobu 10 minut. Řezané do klínů. V případě potřeby ozdobte červeným pepřem a majoránkou. Poskytuje 16 porcí předkrmů.

Nutriční hodnoty

Na jednu porci: 108 kalorií, 1 mg cholesterolu, 211 mg sodíku, 16 g uhlohydrátů, 1 g vlákniny, 4 g proteinu.