Hluboké čištění může být nyní módní - díky, Marie Kondo! - ale jarní čištění bylo už po generace. V posledních letech se však vědci pokusili přesně určit účinek čištění na naši náladu. A ukáže se, že i ty nejnáročnější úklidové úkoly nám z dlouhodobého hlediska mohou udělat radost.
Velké úklidové společnosti jako Mr. Clean a Clorox nedávno zadaly studie, aby zjistily více o emocích spojených s úklidem. Studie Mr. Clean měřila fyziologické reakce, jako je srdeční frekvence při čištění. Výzkumníci došli k závěru, že čištění způsobuje vzrušení a nadšení, téměř jako spěch mini adrenalinu. Všech 62 účastníků souhlasilo s tím, že úklid jim poskytl klid, zatímco 81 procent účastníků souhlasilo, že se cítili dokonale a pod kontrolou po důkladném vyčištění.
Mezitím studie firmy Clorox z minulého roku zjistila, že pouhá další hodina čištění týdně může zvýšit hlášenou úroveň štěstí o 53 procent - obrovské množství. Studie také zjistila, že udržování čistého prostoru je spojeno se všemi druhy výhod: lepší spánek, zvýšená produktivita a ještě lepší zaměření.
Je dobře známo, že přeplněný dům může bránit produktivitě. Například studie z Princetonu z roku 2011 zjistila, že vizuální nepořádek, stejně jako chaotický domov, může narušit vaši schopnost soustředit se na produktivní úkoly. Vedení řádného domu je dokonce spojeno se zdravým výběrem stravování a štědrostí.
Jarní úklid - ať už je to jeden velký den ubývání nebo několik minut navíc na úklid podle denního rozvrhu - vypadá nejen dobře pro váš dům, ale také pro vaše duševní zdraví.
