Ovocný salát talíř s jahodovou vinaigrette lepší domy a zahrady

Ingredience

• Kale nebo salátové listy
• 2 šálky nakrájené jahody a / nebo celé maliny
• 2 kiwi, oloupané a nakrájené na plátky
• 1 oranžová, loupaná a nařezaná
• 2 banány, nakrájené na plátky
• 1 plátek středně broskve, švestky nebo nektarinky
• 1 malé jablko nebo hruška, obalené a nakrájené na plátky
• 2 polévkové lžíce malinového nebo červeného vinného octa
• 2 polévkové lžíce vody
• 2 lžičky cukru

Pokyny

• Krok 1

  Pro oblékání vložte do nádoby mixéru nebo do mísy na zpracování potravin polovinu bobulí, ocet, vodu a cukr. Zakryjte a míchejte nebo zpracovávejte, dokud nebude hladký; dát stranou.

• Krok 2

  Vyrovnejte velký talíř s lístky kapusta nebo salátu. Uspořádat kiwi; oranžové řezy; banány; plátky broskví, švestek nebo nektarinek; plátky jablek nebo hrušek; a zbývající bobule dekorativně na kale nebo salátu. Trochu obvazů přelijeme salátem. Projděte zbývající obvaz. Dělá 6 porcí.

Nutriční hodnoty

Na jednu porci: 120 kalorií, 3 mg sodíku, 28 g uhlohydrátů, 4 g vlákniny, 2 g proteinu.