Krůtí pita nachos s granátovým jablkem a mátou lepší domy a zahrady

Obsah:

Ingredience

4 náboje na pita chléb
2 polévkové lžíce olivového oleje
1 lžička mletého kmínu
½ lžičky soli
1 šálek beztukového jogurtu
1 lžička citronové kůry
2 lžíce citronové šťávy
2 šálky nastrouhané vařené krůty
½ šálku rozpadaného sýru feta
⅓ semena granátového jablka
¼ šálek nasekané čerstvé máty

Pokyny

Krok 1
Předehřejte troubu na 350 ° F. Rozdělte každý pita chléb na dvě kola; nakrájíme na šest klínů. Umístěte do jedné vrstvy na dva plechy na pečení. V malé misce smíchejte olivový olej, kmín a sůl; Kartáče se směsí. Pečte 12 minut nebo do svěží a světle hnědé. Mírně vychladnout.
Krok 2
Mezitím připravte jogurtovou omáčku: V malé misce smíchejte jogurt, citronovou kůru a citronovou šťávu. Dochutíme solí a černým pepřem.
Krok 3
Hromadu opékaných jám na jednom plechu. Nejlepší s krůtí a feta. Vraťte se do pece. Pečte 10 minut nebo dokud se nezahřeje. Vyjměte z trouby. Mrholení s polovinou jogurtové omáčky. Top s granátovým jablkem a mátou. Nechte zbylou omáčku.

Nutriční hodnoty

Na jednu porci: 456 kalorií (6 g nasyceného tuku, 2 g polynenasyceného tuku, 7 g mononenasyceného tuku), 97 mg cholesterolu, 689 mg sodíku, 42 g uhlohydrátů, 2 g vlákniny, 8 g cukru, 33 g proteinu.