Domov Recept Rozmarýnové kuře a zelenina lepší domy a zahrady

Rozmarýnové kuře a zelenina lepší domy a zahrady

Obsah:

Anonim

Ingredience

Pokyny

  • Odstraňte z kuřete kůži; dát stranou. Ve 4-kvartérní nizozemské peci vařte česnek v horkém oleji na mírném ohni po dobu 15 sekund. Přidejte kuřecí kousky. Vařte asi 10 minut nebo do doby, než je kuře světle hnědá a rovnoměrně zhnědne. Vypusťte tuk. Přidáme brambory, mrkev, celer, cibuli, vývar, víno, odstřižený nebo sušený rozmarýn, sůl a pepř. Přiveďte k varu; snížit teplo. Zakryjte a vařte po dobu 35 minut nebo dokud kuře již není růžová (180 ° F).

  • Přeneste kuře a zeleninu na servírovací talíř; udržet v teple. Změřte tekutinu na vaření; v případě potřeby přidejte vodu, aby se rovnala 1 šálku celkové tekutiny. Pro omáčku promíchejte 2 polévkové lžíce studené vody a kukuřičného škrobu; zamíchejte do vyhrazené kapaliny. Návrat do nizozemské trouby. Vařte a míchejte na mírném ohni, dokud nezhoustne a neživí. Vařte a míchejte další 2 minuty. Ochutnejte a podávejte s kuřecím masem. V případě potřeby ozdobte dalším čerstvým rozmarýnem.

Nutriční hodnoty

Na jednu porci: 400 kalorií (3 g nasyceného tuku, 91 mg cholesterolu, 451 mg sodíku, 37 g uhlohydrátů, 6 g vlákniny, 34 g proteinu).
Rozmarýnové kuře a zelenina lepší domy a zahrady