Radiátory a sýry | lepší domy a zahrady

Ingredience

• 12 uncí balené sušené zářiče nebo makarony z vývrtky
• 1 ½ šálku drceného ostrého čedarového sýra (6 uncí)
• 1 ½ šálky nasekaných čerstvých rajčat
• 2 zelené cibule, nasekané
• 1 polévková lžíce vyloupla čerstvé oregano nebo 1/2 lžičky sušeného oreganu, drcená
• 1 stroužky česneku, mleté
• 1 šálek mléka
• 2 polévkové lžíce víceúčelové mouky
• ½ lžičky soli

Pokyny

• Krok 1

  Vařte makarony radiátorů nebo vývrtek podle pokynů v balení; kanalizace dobře. Vraťte těstoviny na teplou pánev. Jemně zamíchejte sýr, rajčata, zelenou cibuli, oregáno a česnek.

• Krok 2

  Nalijte mléko do sklenice, která má víko. Přidejte mouku a sůl. Zkombinujte a dobře protřepejte. Směs mléka se vmíchá do směsi radiátorů. Vařte, jemně míchejte, mírně zahřívejte 3 až 4 minuty nebo dokud se sýr neroztaví a směs nezhustne a neživí. Poskytuje 5 nebo 6 porcí hlavního jídla.

Nutriční hodnoty

Na jednu porci: 438 kalorií (8 g nasyceného tuku, 54 mg cholesterolu, 457 mg sodíku, 59 g uhlohydrátů, 0 g vlákniny, 19 g proteinu).