Dipanový artyčok dip | lepší domy a zahrady

Ingredience

• 1 polévková lžíce másla
• 1 střední cibule, jemně nasekané (1/2 šálku)
• 3 stroužky česneku, mleté
• 4 šálky hrubě nasekaného čerstvého špenátu
• 2 šálky strouhaným sýrem čedar (8 uncí)
• 1 14 unce může artičoky srdce, vyčerpaný a nasekaný
• 1 8 uncí balení smetanový sýr se sníženým obsahem tuku (Neufchâtel), změkčený
• ½ šálky strouhaného parmezánu
• ½ šálku majonézy
• 2 pomlčky lahvové feferonky
• ¼ pohár nakrájené pekanové ořechy
• Opékané čipy Pita

Pokyny

• Krok 1

  Předehřejte troubu na 350 stupňů F. Ve velké pánvi ohřejte máslo na středně vysokou teplotu. Přidejte cibuli a česnek; vařte 3 minuty. Přidat špenát; vařte 3 až 5 minut nebo dokud špenát a cibule nejsou jemné, často za stálého míchání. Odstraňte z tepla.

• Krok 2

  Vmíchejte sýr čedar, artyčoky, smetanový sýr, parmazán, majonézu a pepřovou omáčku. Přeneste směs do nemazaného 1-1 / 2-kvartového kastrolu nebo misky.

• Krok 3

  Pečte odkryté po dobu 25 minut. Posypeme pekanem. Pečte, odkryjte, po dobu 10 až 15 minut více nebo do zahřátí a pekanové ořechy. Podávejte s opečenými čipy Pita. Dělá 16 porcí.

Nutriční hodnoty

Na jednu porci: 76 kalorií (2 g nasyceného tuku, 13 mg cholesterolu, 198 mg sodíku, 6 g uhlohydrátů, 1 g vlákniny, 4 g proteinu).

---

Opékané čipy Pita

Ingredience

• 6 pita chléb

Pokyny

• Krok 1

  Rozdělte pita chléb na polovinu vodorovně; nakrájíme každou polovinu na šest klínů. Uspořádejte klíny pita v jedné vrstvě na nemazaném plechu na pečení. Pečte v troubě o teplotě 350 ° F po dobu 6 až 10 minut nebo do zlaté barvy, jednou otočte.