Těstoviny s brokolicí a lepší domy a zahrady

Ingredience

• 4 unce sušené špagety, linguine, fettuccine nebo andělské vlasy těstoviny nebo 9-unce chlazené těstoviny
• 1 šálek nasekané brokolice
• ½ 5 unce kontejner polosoft sýr s česnekem a bylinkami
• ¼ šálek mléka
• Jemně rozdrcený sýr Asiago nebo Parmesan

Pokyny

• Krok 1

  Připravte těstoviny podle pokynů v balení a přidejte brokolici za poslední 4 minuty vaření; kanalizace.

• Krok 2

  V malém hrnci kombinujte polosoft sýr s česnekem a bylinkami a mlékem. Vařte a míchejte, dokud nebude hladký. Nalijte těstoviny; hodit na kabát. Posypeme sýrem Asiago nebo parmazánem. Dělá 2 porce.

Nutriční hodnoty

Na jednu porci: 411 kalorií (12, 8 g nasyceného tuku, 0, 5 g polynenasyceného tuku, 0, 3 g mononenasyceného tuku), 11 mg cholesterolu, 316 mg sodíku, 47, 5 g uhlohydrátů, 2, 7 g vlákniny, 4 g cukru, 13, 7 g proteinu.