Paella s kuřecím masem a krevetami lepší domy a zahrady

Ingredience

• 1 střední cibule, nasekané
• 1 středně zelená paprika, nakrájená
• 2 stroužky česneku, mleté
• 3 rajčata středně nakrájená
• 2 šálky kuřecí vývar se sníženým obsahem sodíku
• 1 šálek vody
• 2 lžičky sušeného oreganu, drcené
• ½ lžičky soli
• ½ lžičky mleté ​​kurkumy
• ½ lžičky mletého černého pepře
• ½ lžičky lahvové feferonky (volitelné)
• 3 libry kuřecí stehna a / nebo paličky, kůže
• 8 uncí uzená krůtí klobása, podélně rozpůlená a nakrájená na plátky
• 2 šálky nevařené dlouhozrnné rýže
• 8 uncí vařených, loupaných deveinovaných krevet (odstraněné ocasy)
• 1 šálek zmrazeného hrášku

Pokyny

• Krok 1

  Do 6-kvartového pomalého hrnce umístěte cibuli, papriku, česnek, rajčata, vývar, vodu, oregano, sůl, kurkumu, černý pepř a pepřovou omáčku, pokud používáte; míchejte kombinovat. Top s kuřecím masem a klobásou.

• Krok 2

  Pokrýt; vařte při nízkoteplotním nastavení po dobu 8 až 10 hodin nebo při vysokoteplotním nastavení po dobu 4 až 5 hodin. Zamíchejte rýži. Pokud používáte nastavení nízké teploty, upravte nastavení vysoké teploty. Pokrýt; vařte 30 až 45 minut déle nebo dokud není rýže něžná. Zamíchejte vařené krevety a hrášek. Nechte 10 minut stát zakryté.

Pro snadné čištění:

Vyrovnejte pomalý sporák jednorázovou vložkou pomalého sporáku. Přidejte přísady podle pokynů v receptu. Jakmile je vaše jídlo hotové, lžičkou jídlo z pomalého sporáku a jednoduše zlikvidujte vložku. Nevkládejte jednorázovou vložku s potravinami uvnitř ani ji nepřevážejte.

Nutriční hodnoty

Na jednu porci: 312 kalorií (1 g nasyceného tuku, 1 g polynenasyceného tuku, 2 g mononenasyceného tuku), 121 mg cholesterolu, 568 mg sodíku, 36 g uhlohydrátů, 2 g vlákniny, 3 g cukru, 28 g proteinu.