Zelení a bobule salát lepší domy a zahrady

Ingredience

• 1 8 oz balíček (asi 8 šálků) roztrhané smíšené greeny
• 1 šálek čerstvých malin nebo nakrájených čerstvých jahod
• ½ šálku rozpadaného niva (2 unce) (volitelné)
• ⅓ šálkem zalité mandle, opékané
• 2 1/4-palcové plátky červené cibule, rozdělené do kroužků
• ¼ obvazový balzamový balsamikový zálivkový salát
• 1 lžička dijonské hořčice

Pokyny

• Krok 1

  Ve velké salátové misce kombinujte greeny, maliny, nivový sýr (v případě potřeby), mandle a červenou cibuli.

• Krok 2

  Pro oblékání se v malé misce rozšleháme vinný dresink a hořčice. Nalijte obvaz na zelenou směs; jemně hodit na kabát.

Nutriční hodnoty

Na jednu porci: 157 kalorií (1 g nasyceného tuku, 2 g polynenasyceného tuku, 4 g mononenasyceného tuku), 0 mg cholesterolu, 214 mg sodíku, 11 g uhlohydrátů, 5 g vlákniny, 3 g cukru, 4 g proteinu.