Hummusový dezert hummus | lepší domy a zahrady

Ingredience

• 1 15 unce mohou Garbanzo fazole (cizrna), opláchnout a vypustit
• ½ šálku krémového arašídového másla
• 1 šálek marshmallow creme
• ½ čajové lžičky mandlového extraktu
• ½ lžičky vanilky
• špetka soli
• Mléko (volitelné)
• Nasekané arašídy, kousky čokolády a / nebo drobné marshmallows
• Naběračky, jako jsou preclíky, sušenky grahamu nebo jablka

Pokyny

• Krok 1

  V kuchyňském robotu kombinujte fazole, arašídové máslo, 3/4 šálku marshmallow creme, mandlový extrakt, vanilku a sůl. Zakryjte a zpracovejte do hladkého stavu, asi 2 minuty. V případě potřeby přidejte mléko, 1 čajovou lžičku, abyste dosáhli požadované konzistence. Přeneste do servírovací misky a kroužte ve zbývajícím 1/4 šálku marshmallow creme.

• Krok 2

  Zakryjte a chlazte alespoň 2 hodiny. Ozdobte arašídy, čokoládovými kousky a / nebo marshmallows. Podáváme s naběračkami.

Nutriční hodnoty

Na jednu porci: 211 kalorií (2 g nasyceného tuku, 3 g polynenasyceného tuku, 5 g mononenasyceného tuku), 0 mg cholesterolu, 167 mg sodíku, 24 g uhlohydrátů, 3 g vlákniny, 13 g cukru, 6 g proteinu.