Snadné zelené chilli | lepší domy a zahrady

Ingredience

• ¾ libra hovězí maso dušené maso
• 1 16 unce může být hominy nebo jedna 12-unce může celá jádra kukuřice, vyčerpaná
• 1 14, 5 unce rajčata rajčata, krájená
• 1 velká cibule, nasekané
• 1 4 unce může nakrájet zelené chilli papričky, vyčerpaný
• ½ šálku vody
• 1 lžička sušeného oreganu, drcená
• 1 lžička instantního hovězího vývaru
• 2 stroužky česneku, mleté
• 1 16 oz může červené fazole nebo fazole pinto, zahřáté a vyčerpané

Pokyny

• Krok 1

  Ořízněte oddělitelný tuk z dušeného masa a poté nakrájejte na kousky 3/4 palce.

• Krok 2

  V pánvi se třemi kvartami smícháme maso, domácí nebo kukuřici, nerozpuštěná rajčata, cibuli, chilli papričky, vodu, oregano, bujónové granule a česnek. Zahřejte k varu. Snižte teplo. Přikryjte a vařte asi 1-1 / 2 hodiny nebo dokud maso není jemné. Chcete-li sloužit, naběračku smíchejte do jednotlivých misek a doplňte horkými ledvinami nebo fazolkami. Dělá 4 porce.

Nutriční hodnoty

Na jednu porci: 352 kalorií, 60 mg cholesterolu, 878 mg sodíku, 40 g uhlohydrátů, 28 g proteinu.