Ovocný salát s kari lepší domy a zahrady

Ingredience

• ⅓ šálek prostého nízkotučného jogurtu
• 1 lžička medu nebo cukru
• ½ čajové lžičky kari
• 4 listy salátu
• 1 šálek bezsemenných hroznů, na polovinu
• 1 středně kiwi, oloupané a nakrájené na plátky
• 1 velká oranžová, členěná
• 1 střední jablko, nakrájené na plátky
• 1 polévková lžíce nasekaných arašídů (volitelné)

Pokyny

• Krok 1

  Pro oblékání v malé mísičce smíchejte jogurt, med nebo cukr a kari.

• Krok 2

  Řádky 4 salátové talíře s listy salátu.

• Krok 3

  Uspořádejte hrozny, kiwi, pomerančové řezy a plátky jablek na salátu; pokapejte dresinkem. Posypte arašídy na vrcholu ovoce a dresinkem, pokud si přejete. Dělá 4 porce.

Nutriční hodnoty

Na jednu porci: 102 kalorií, 1 mg cholesterolu, 17 mg sodíku, 24 g uhlohydrátů, 2 g proteinu.