Turecká klobása ve venkovském stylu | lepší domy a zahrady

Ingredience

• Nonstick stick sprej na vaření
• 1 lehce zbité vejce bílé
• ¼ šálek jemně nasekané cibule
• ¼ šálek jemně odřezaných sušených jablek nebo 1/2 šálku jemně nasekaných čerstvých jablek
• 3 lžíce rychlého vaření ovsa
• 3 polévkové lžíce ostříhané čerstvé petrželky
• ½ lžičky soli
• ½ lžičky mletého šalvěje
• ¼ miska muškátového oříšku
• ¼ lžička černého pepře
• Dash mletý červený pepř
• 8 uncí libové mleté ​​krůtí prsa

Pokyny

• Krok 1

  Lehce natřete nevytápěnou velkou pánvi varnou sprejem; dát stranou. Kombinujte vajíčko bílé, cibule, jablka, oves, petržel, sůl, šalvěj, muškátový oříšek, černý pepř a mletý červený pepř do střední mísy. Přidat Turecko; dobře promíchejte. Tvarujte směs do osmi placiček o průměru 2 palce.

• Krok 2

  Tepelná pánev na střední teplo. Vařte placičky 10 až 12 minut nebo dokud maso již není růžové a šťávy nevyjasní, jednou se otočí. Vypusťte tuk. Dává 8 porcí.

Nutriční hodnoty

Na jednu porci: 49 kalorií (0 g nasyceného tuku, 12 mg cholesterolu, 155 mg sodíku, 4 g uhlohydrátů, 0 g vlákniny, 6 g proteinu).