Domov Recept Kokosové krůtí kopí | lepší domy a zahrady

Kokosové krůtí kopí | lepší domy a zahrady

Obsah:

Anonim

Ingredience

Pokyny

  • Namočte špízy do vody po dobu 30 minut.

  • Kokosové mléko, opečený kokos a hnědý cukr smíchejte v malé misce. Rozdělte směs na polovinu. Zelenou kari pastu zamíchejte do jedné poloviny směsi; přikryjte a chraňte do doby podávání. Do zbývající kokosové směsi vmíchejte červenou kari pastu; přikryjte a chraňte do doby podávání.

  • Krůtí nebo kuřecí proužky votřete do pěti koření a solí. Podle potřeby vložte mezi 2 listy průhledného plastového obalu. Pomocí plochého konce paličky jemně buďte proužky do tloušťky 1/4 palce.

  • Na napuštěné bambusové špejle navlékněte podélně nitě. Proužky udržujte rovné; netkejte se. Krůtí kartáč s olejem.

  • Umístěte špízy na stojan grilu přímo na středně vysoké teplo. Grilujte po dobu 8 až 10 minut nebo do doby, než šťávy vyjdou najednou, jednou otočte. Podávejte s kokosovými kari omáčkami a limetkovými polovinami. Dělá 4 předkrmy porce.

Tipy

Chcete-li si vyrobit vlastní kořenící prášek: V mixéru zkombinujte 3 polévkové lžíce mleté ​​skořice, 6 celá hvězdice anýzu nebo 2 lžičky anýzu, 1–1 / 2 lžičky fenyklu, 1 až 2 celé sušené chilli papričky a 3 / 4 lžičky mletého hřebíčku. Koření přikryjte jemným práškem. Skladujte v těsně zakryté nádobě po dobu až 2 měsíců. Dělá 1/4 šálku.

Nutriční hodnoty

Na jednu porci: 214 kalorií (7 g nasyceného tuku, 51 mg cholesterolu, 382 mg sodíku, 4 g uhlohydrátů, 1 g vlákniny, 21 g proteinu).
Kokosové krůtí kopí | lepší domy a zahrady