Cherry-mandlové lichotník | lepší domy a zahrady

Ingredience

Základní ingredience:

• ½ šálku obyčejného řeckého jogurtu
• ½ šálku mandlového mléka
• ½ šálku tmavých třešní
• 1 lžíce medu
• ½ čajové lžičky mandlového extraktu

Pokyny

Základní metoda:

• Krok 1

  V mixéru kombinujte jogurt, mandlové mléko, třešně, med a mandlový extrakt. Přikryjte a míchejte, dokud téměř nevyhladíte.

Nutriční hodnoty

Na jednu porci: 122 kalorií (1 g nasyceného tuku, 0 g polynenasyceného tuku, 0 g mononenasyceného tuku), 3 mg cholesterolu, 56 mg sodíku, 20 g uhlohydrátů, 1 g vlákniny, 18 g cukru, 6 g proteinu.