Kuřecí klasy z buvolů lepší domy a zahrady

Obsah:

Ingredience

1 25, 5 unce zmrazených kuřecích křídel vykostěných byvolů
2 srdce římského salátu, na polovinu nebo na čtvrt
1 ½ šálky nakrájeného celeru a / nebo mrkve
½ šálku majonézy
¼ šálek rozpadal niva
¼ lžička mletého černého pepře
2 malé citrony

Pokyny

Krok 1
Kuřecí křídla připravte podle pokynů v balení.
Krok 2
Mezitím nalaďte talíř nebo jednotlivé talíře romainem. Top s celerem a / nebo mrkví; dát stranou. V malé misce promíchejte majonézou, nivou a pepřem. Šťávu vymačkejte z 1/2 citronu (1-1 / 2 polévkové lžíce) do směsi majonézy; míchejte kombinovat.
Krok 3
Plátek kuře. Uspořádejte vyhřívané kuře na směs roma. Nakrájejte zbývající citron na poloviny nebo klín a podávejte se salátem. Pass oblékání. Dělá 4 porce.

Nutriční hodnoty

Na jednu porci: 389 kalorií (3 g nasyceného tuku, 0 g polynenasyceného tuku, 2 g mononenasyceného tuku), 157 mg cholesterolu, 1359 mg sodíku, 14 g sacharidů, 6 g vlákniny, 6 g cukru, 48 g proteinu.