Kroucený tuňákový salát lepší domy a zahrady

Ingredience

• 1 12 unce může kousat bílý tuňák (vodní balíček), vyčerpaný
• ⅓ krémová lahvová krémová italská zálivka
• ⅓ pohár jemně nasekaný čerstvý nebo vyčerpaný konzervovaný ananas
• ¼ šálek jemně nasekané červené papriky
• 4 - 8 listů salátu z Bostonu
• 2 pita chléb, na polovinu

Pokyny

• Krok 1

  Ve středně mísné misce kombinujte vyčerpaný tuňák, dresing, ananas a papriku. Listy salátu vložte do polovin pita. Naplňte každou směsí tuňáka.

Chcete-li tote:

V izolované nádobě na tuňáky smíchejte salát a pita samostatně v izolované nádobě s ledovými balíčky.

Nutriční hodnoty

Na jednu porci: 275 kalorií (2 g nasyceného tuku, 6 g polynenasyceného tuku, 1 g mononenasyceného tuku), 36 mg cholesterolu, 819 mg sodíku, 21 g uhlohydrátů, 1 g vlákniny, 3 g cukru, 23 g proteinu.