Obsah:
Ingredience
Pokyny
-
Rozmrazte ryby, pokud jsou zmrazené. Kmenová šťáva z poloviny citronu do malé misky. Dát stranou. Tenká plátek zbývající citronové poloviny. Plátky nakrájejte na poloviny. Dát stranou.
-
V malé mísičce promíchejte citronovou šťávu, olej, ostříhané tymián, sůl a pepř. Odložte 1/4 šálku směsi. Nakrájené houby vyhoďte zbývající směsí. Pokrýt. Dát stranou.
-
Ořízněte kořenový konec plus první palec zelených vrcholů zelených cibulí; dát stranou.
-
Zasuňte dva poloviny plátky citronu a tymiánu tymiánu do dutiny každého pstruha. Kartáč se zelenou cibulkou a kůží a uvnitř masa pstruha se směsí citronové šťávy. Umístěte ryby na nevyhřívanou pánev na brojler. (Nebo vložte do mazacího koše na gril.)
-
Broil 4 palce od tepla po dobu 6 minut; otočte ryby a vložte zelenou cibuli na stojan. Pečte o 4 až 6 minut déle, nebo dokud ryba jednoduše vločkuje vidličkou, cibuli jednou otočte do poloviny grilováním. (Nebo grilovejte ryby do grilovacího koše na stojanu nekrytého grilu na středně velké uhlíky na 6 minut; otočte rybu a umístěte zelené cibule na rošt na grilování. Grilujte 4 až 6 minut více nebo dokud ryba jednoduše nepolevuje vidličkou, cibulkou neotevřete jednou.)
-
Podávejte ryby na cibuli. Lžíce nakrájené plátky hub přes vrchol. Dělá 4 porce.
Nutriční hodnoty
Na jednu porci: 454 kalorií (5 g nasyceného tuku, 133 mg cholesterolu, 231 mg sodíku, 4 g uhlohydrátů, 1 g vlákniny, 49 g proteinu).![Pstruh s houbami lepší domy a zahrady Pstruh s houbami lepší domy a zahrady](https://img.nangarden.com/img/recipe/201/trout-with-mushrooms.png)