Tortellini polévka | lepší domy a zahrady

Ingredience

• 1 ¼ šálky vody
• 1 14, 5 unce může nakrájená rajčata nakrájená
• 1 šálek kuřecí vývar se sníženým obsahem sodíku
• 2 lžičky odřízly čerstvou bazalku nebo 1/2 lžičky sušené bazalky, rozdrcené
• 1 čajová lžička vyloupla čerstvé oregano nebo 1/4 lžičky sušeného oreganu, drcená
• ⅛ lžička pepře
• 2 šálky syrové mražené brokolice, květáku a mrkve (asi 1/2 balení o hmotnosti 16 uncí)
• 1 ¼ šálky chlazených sýrových tortellini (asi 1/2 balení o 9 uncích)
• 1 polévková lžíce vyhodila čerstvou petrželku

Pokyny

• Krok 1

  Ve středním hrnci smíchejte vodu, nerafinovaná rajčata, kuřecí vývar, bazalku, oregáno a pepř. Přiveďte k varu. Vmíchejte zmrazenou zeleninu a tortellini.

• Krok 2

  Návrat do varu; snížit teplo. Varte, odkryte, po dobu 5 až 6 minut nebo dokud tortellini nejsou jemné. Zamíchejte v petrželce. Poskytuje 4 až 5 porcí postranního talíře.

Nutriční hodnoty

Na jednu porci: 113 kalorií (1 g nasyceného tuku, 12 mg cholesterolu, 431 mg sodíku, 18 g uhlohydrátů, 2 g vlákniny, 6 g proteinu).