Obsah:
- Hle perfektní kombo: Pečené vejce v avokádu
- The Ultimate Breakfast Hack: Overat Oats
- Oblékněte si své zbytky: Dejte na něj vajíčko a nazvejte to Delicious Day
- Spojte si cestu do Smoothie Day
- Udělejte si každý den dovolenou se snídaní Taco
- Je to věc: Palačinky ve sklenici To-Go
Moje babička vždy říká: „snídaně je nejdůležitější jídlo dne.“ A má naprostou pravdu. Když nebudeme jíst správnou snídani, máme tendenci se přejídat později během dne, naše hladiny energie klesají a náš metabolismus se zpomaluje. Ale někdy se snídaně zdá být tak namáhavá! Je to skličující úkol skutečně vařit, jíst a dělat nádobí, než se vydáme do práce a začneme rušný den. Ale těchto šest jednoduchých a zdravých receptů na snídani převratí vaši ranní snídani a pravděpodobně i váš den. Takže se zamilovejte do snídaně letos na podzim pomocí těchto jednoduchých a výživných hacků na snídani.
Hle perfektní kombo: Pečené vejce v avokádu
Získejte všechny své omega 3 mastné kyseliny brzy ráno! S touto úžasnou snídaní hack vše, co potřebujete, je zralé avokádo a vejce. Jednoduše na polovinu avokáda, vyjměte jámu, předehřejte troubu, rozbijte vejce do jámy avokáda a pečte 15-20 minut, zatímco se na den připravujete! A ta-da … za pár minut máte pochmurnou, krémovou a výživnou snídani. Získejte úplný recept od Pop Sugar Fitness právě tady. TIP: Nakrájejte některé z vašich oblíbených bylin nebo přidejte koření dle vlastního výběru a posypte nahoře pro další kop! Milujeme nasekané pažitky a vločky z červené papriky.
The Ultimate Breakfast Hack: Overat Oats
Tato snídaně hack bude pracovat své kouzlo celou noc pro vás. Jediné, co musíte udělat, je probudit se, hodit OAT postele a užít si to! Ale vážně, tohle je tak snadné a můžete ho změnit s různými zálivkami pro celou rodinu. VAROVÁNÍ SPOILER: Neexistuje absolutně ŽÁDNÉ vaření! Jednoduše si vezměte nějaký oves, namočte je přes noc do jogurtu a / nebo mléka podle vašeho výběru a ráno je rolujte z postele a do misky! Přidejte ovoce, koření, ořechy a dokonce arašídové máslo pro přidání bílkovin. Na podzim doporučujeme nasekat čerstvá jablka, vlašské ořechy a přidat několik kousků skořice. Mmmmm. Podívejte se na tento jednoduchý recept od Kath Eats. Je to také skvělá snídaně pro vaše děti, nebo pro vás! Stačí to zabalit do Mason Jar včera a je dobré jít.
Oblékněte si své zbytky: Dejte na něj vajíčko a nazvejte to Delicious Day
Nevíte, co dělat se zbytky včerejší noci? Dělám: Dejte na to vejce! Smrkejte včerejší vegetariány, rýži, steak - pojmenujte to - a dejte na to vajíčko, aby se do rána přidal proteinový kop. Tento obrázek je moje snídaně dnes ráno. Včera večer jsem zahřál zbytkovou hnědou rýži a ratatouille, smažil vejce a položil na vrchol. Na ozdobu jsem přidal čerstvou bazalku a petrželku, sůl a pepř a olivový olej. To je hodně dobré. A to doslova trvalo pět minut. Můžete to také udělat! Buďte kreativní s tím, co máte doma. Nemáte zbytky? Vyjměte zdravé, zmrazené burrito z mrazničky a uvařte vajíčko, které na něj položíte. To vám zajistí vydatné, rychlé a chutné zahájení vašeho rána. Navíc to banku nezlomí.
Spojte si cestu do Smoothie Day
Obrázek se svolením Hello GloPokud jste něco jako já, je pro vás těžké pochopit myšlenku, že ráno budete jíst velké jídlo. Ale chcete, aby vám energie, výživa a super palivo začaly den. Tak proč to nebere v tekuté formě? Snídaně lichotník je rychlé a snadné řešení pro získání všech vašich živin v první věci - nemluvě, je to docela přenosné, takže si můžete vzít s sebou kamkoli! Vyberte si oblíbenou zeleninu, ovoce, mléko a proteinový prášek (milujeme konopnou bílkovinu!) A smíchejte je pro hladký začátek svého dne. Doporučujeme všechno připravit noc předtím - zmrazte své ovoce a vložte své vegetariány do Ziploc v lednici - tak vše, co musíte udělat, je hodit je do mixéru ráno! Podívejte se na těchto 10 hacků lichotníku od Hello Glo. Získejte náš mixér, tlačte a záře! TIP: Zmrazte zbylé smoothies na nanuky pro lahodnou zmrzlou svačinu později během dne!
Udělejte si každý den dovolenou se snídaní Taco
Kdo říká, že musíte být na dovolené, abyste si mohli pochutnat na luxusní snídani v ústech? Tato snídaně taco nás chce víc. Nahraďte svou sladkou cereální stravu tímto pikantním snídaňovým taco, které můžete za pár minut vyšplhat. Vše, co potřebujete, jsou vejce, zeleninu a / nebo sýr dle vašeho výběru a některé celozrnné tortilly. Vezměte si taco noční zbytky nebo cokoli, co jste leželi, aby se toto ráno … nejlepší ráno. Máme rádi tento jednoduchý recept na taco od snídaně z cukru.
Je to věc: Palačinky ve sklenici To-Go
Toužíte po některých nadýchaných lívancích, ale čas je zásadní? Zavolej nám blázen, ale tyhle palačinky milujeme ve sklenici … protože mohou cestovat daleko! Pro tento recept si můžete příkop prohrábnout a jednoduše smíchat ingredience, nalepit je do mikrovlnné trouby a vařit jednu minutu. Zní to příliš dobře, aby to byla pravda? Našli jsme tento úžasný recept na blogu Chlapec a Králík - tento si nenechte ujít! Děti to budou také milovat.
