Dospívající a kouření | lepší domy a zahrady

Tvůj teenager přišel domů hledat tabák. Nebo možná najdete zmačkanou cigaretu v džínách svého teenagera, když děláte prádlo. I když je to chvíle, kdy jste se obávali, zkuste ztratit svůj chlad.

Doufejme, že jste udělali nějaké základy tím, že jste v minulosti řekl - dlouhý a hlasitý -, že nesouhlasíte s kouřením, protože to může zničit zdraví člověka. Budete muset věřit, že semeno antismokingu, které jste zasadili, je stále někde pohřbeno v mozku doplněném nikotinem vašeho dospívajícího.

Kouření smrdí

Nyní je čas posadit se a promluvit si vážně. Ale nezačněte mluvit o emfyzému a rakovině plic. Váš teenager - jako každý jiný teenager na planetě - má pocit, že je neporazitelný, nezranitelný a nesmrtelný.

Místo toho mluvte o tom, jak kouření dává lidem páchnoucí dech, páchnoucí oblečení a páchnoucí vlasy. Spočítejte si, kolik peněz se utratí za týden, za měsíc a za rok na cigarety.

Také mluvit o sociální stigma spojené s kouřením. Řekněte svému synovi nebo dceři o svých spolupracovnících, kteří se musí postavit v dešti, aby si zajistili nikotinovou fixaci dopoledne - a jak se na ně ostatní hihňají.

Dále shromážděte několik reklam na časopisy na cigarety, které jsou zjevně zaměřeny na příští generaci závislých na nikotinu. Upozorněte svého teenagera, že je s ním manipulováno, dokonce ho využívají velké firmy a reklama.

Obvykle dítě nezačne kouřit samo. Když se někdo rozsvítí a nechá projít smečku, bude jezdit v autě s přáteli. Všichni ostatní kouří a žádný teenager se nechce cítit jako nějaký hlupák, takže se rozsvítí. Nebo bude se svými přáteli v obchoďáku a shromáždí se u stolu v jídelně. Její přítelkyně řeknou, že i když mají hlad, raději nejí. Jídlo je příliš výkrm. Místo toho vytáhnou cigarety a nafouknou. Přirozeně se k nim připojuje.

Následující tipy vám pomohou odradit dospívající od kouření:

Spikněte, jak říct ne. Jedním důležitým krokem v odvykání je najít způsob, jak si váš teenager může zůstat přáteli s kuřáky, aniž by ve skutečnosti byl kuřák. Diskutujte o tomto tématu se svým teenem, abyste společně mohli přijít s přijatelným způsobem, jak odmítnout nabídku cigaret nebo cigaretovou přestávku.
Najděte lepší věci na práci. Také povzbuzujte svého teenagera, aby se zapojil do školní kapely, sportovního týmu nebo do jakékoli skupinové aktivity, kde je kouření odrazováno.
Nastavte tento důležitý příklad. Pokud vy nebo váš manžel kouříte cigarety, je vaše situace obtížnější. Můžete to zvládnout jedním ze dvou způsobů: Vyhlásit svůj dům za nekuřáckou zónu a kouřit mimo domov, nebo se vy a vaše dospívající můžete kouřit společně.

Bojujte s touhou. Připomeňte svému mladistvému, že nutkání rozsvítit trvá méně než minutu - takže navrhněte, aby mu urážku vyšel a odstranil alespoň jednu cigaretu.

Vyhledejte pomoc. Pokud všechny vaše snahy selže, vytáhněte svého teenagera k rodinnému lékaři. Lékař je dobře vyškolený v poradenství mladistvým o tabáku a může navrhnout konkrétní způsoby, jak přimět svého dospívajícího, aby přestal kouřit.

Výzvy ve snaze přestat kouřit

Čas přichází v téměř každém kuřáckém životě, když se on nebo ona rozhodne přestat. Teenage kuřáci jsou často pro velké překvapení, když zjistí, že uvedení tabáku za nimi není tak snadné, jak si mysleli, že to bude. Trenér říká: "Přestaň." A Hádej co? Dokážou … alespoň ne bez boje. Důvodem, proč lidé kouří i poté, co se dozvěděli, že by to mohlo zabít, je to, že jsou závislí na nikotinu.

Když člověk kouří tabák, jeho plíce absorbují nikotin. Odtud se nikotin rychle pohybuje do krevního řečiště, kde cirkuluje v mozku. A nikotin zasáhne mozek rychle - za pouhých osm sekund.

Pro ty, kdo žvýkají tabák, nikotin vstupuje do krevního řečiště přes sliznice, které lemují ústa.

Nikotin ovlivňuje celé tělo. Přímo ovlivňuje srdce změnou srdeční frekvence a krevního tlaku. Ovlivňuje nervy, které řídí dýchání a mění dýchací vzorce.

Ale nejdůležitější účinek nikotinu je v mozku, kde může stimulovat pocity potěšení.

Mozek má miliardy nervových buněk, které komunikují uvolňováním chemických poslů zvaných neurotransmitery. Každý neurotransmiter je jako klíč, který zapadá do jeho vlastního speciálního zámku, nazývaného receptor. Když neurotransmiter najde svůj receptor, aktivuje nervovou buňku receptoru.

Zde je nikotin obtížnější. Jeho molekula má tvar stejně jako neurotransmiter zvaný acetylcholin. Acetylcholin se podílí na mnoha tělesných funkcích, ale zde se zaměřme na skutečnost, že způsobuje uvolňování dalších neurotransmiterů a hormonů, které ovlivňují náladu, chuť k jídlu, paměť a další. Když se nikotin dostane do mozku, váže se na receptory acetylcholinu a napodobuje působení acetylcholinu.

Nikotin také aktivuje oblasti mozku, které vytvářejí pocity potěšení a odměny. Vědci nedávno zjistili, že nikotin zvyšuje hladiny neurotransmiteru nazývaného dopamin, který se někdy nazývá molekula potěšení. Dopamin je velmi stejný neurotransmiter, který se podílí na závislostech na jiných drogách, jako je kokain a heroin.

Vědci nyní věří, že tato změna hladin dopaminu může hrát klíčovou roli ve všech závislostech. Možná spojení tabáku s dopaminem vysvětluje, proč je pro některé lidi těžké přestat kouřit.

Statistiky kouření dospívajících

Dospívající v Seattlu odpověděli na průzkum, který se jich ptal, jaké různé pocity nebo situace vyvolávají potřebu kouřit. Zde jsou jejich odpovědi:

Hněv a argumenty
Školní tlaky
Problémy doma
Chtějí vypadat okouzlující nebo dospělí
Osamělost
Pocit vzteku
Rozpadá se
Nuda
Strany
Odměna sebe
Pocit vzpoury
Přátelé nebo rodina kouří
Po jídle nebo pití alkoholu
Hlad

Skupina s názvem Kampaň pro děti bez tabáku zkoumala kouřící návyky dospívajících po celé zemi. Zde jsou některé informace, které našli.

Na Aljašce kouří cigarety 36, 5 procenta dětí středních škol a 23, 5 procent žvýká tabák.
V Coloradu je kouření všudypřítomné, kouření je 33, 7%.
V tabákovém státě Kentucky je toto číslo 34, 1 procenta kouření a úžasných 39 procent žvýkacího tabáku.
V Delaware je počet dospívajících, kteří kouří, až 34, 5 procenta.
V Indianě kouří 37, 8 procent středoškolských dětí.
V Missouri kouří cigarety 39, 8 procenta 12. srovnávače.
Západní Virginie však pochybuje o tom, že studenti, kteří kouří, kouří, se rozsvítí 43, 3 procenta a žvýkací tabák 34, 5 procenta.

Existují však některá jasná místa:

V Kalifornii zaměřené na zdraví kouří pouze 22, 2 procenta studentů středních škol a pouze asi 7, 3 procent chlapců žvýká tabák.
Washington DC má podobný počet, s 22 procenty kouření a 2, 3 procenta chlapců žvýká.

Kampaň pro děti bez tabáku