Špenátové špenátové pizzy | lepší domy a zahrady

Ingredience

• 2 lžičky olivového oleje
• 1 šálek nakrájené cibule (1 velká)
• 1 10 oz balíček zmrazeného nakrájeného špenátu, rozmrazený a vymačkaný do sucha
• 3 stroužky česneku, mleté
• Sůl
• Mletý černý pepř
• ⅓ strouhaný strouhaný parmazán
• 1 13, 8 oz balíček chlazeného pizzového těsta; jedno zmrazené těsto na 1 pizzu, rozmrazené; nebo jedno 1 librové čerstvé těsto na pizzu *
• Salsa nebo omáčka z marinary

Pokyny

• Krok 1

  Předehřejte troubu na 400 ° F. Vyrovnejte pečící list s pergamenovým papírem; dát stranou. Ve velké pánvi tepelný olej na střední teplo. Přidejte cibuli; vařte asi 5 minut nebo do řízení. Přidejte špenát a česnek; vařte do zahřátí a veškerá nadbytečná vlhkost se odpaří. Ochutnejte solí a pepřem. Nechte mírně vychladnout; zamíchejte parmazán.

• Krok 2

  Na lehce flourovaném povrchu převalte těsto na pizzu do obdélníku 16x10 palců. Rovnoměrně rozložte špenátovou směs na obdélník těsta. Začněte na dlouhé straně a sbalte těsto do spirály, aby se uzavřela náplň; sevřete prsty švy. Plátek na osm 2 palců široký větrník. Uspořádejte větrníky, odřízněte strany nahoru, na připraveném plechu na pečení a rozložte je asi 2 palce od sebe.

• Krok 3

  Pečte 20 až 25 minut nebo do zlatohnědé. Podávejte teplé se salsou.

Nutriční hodnoty

Na jednu porci: 353 kalorií (2 g nasyceného tuku, 0 g polynenasyceného tuku, 2 g mononenasyceného tuku), 6 mg cholesterolu, 1119 mg sodíku, 55 g uhlohydrátů, 4 g vlákniny, 3 g cukru, 14 g proteinu.