Pikantní pita čipy | lepší domy a zahrady

Ingredience

• 2 6 palců pita chléb
• 4 lžičky olivového oleje
• ½ čajové lžičky česneku
• ¼ lžička soli
• ⅛ čajová lžička chilli
• ⅛ lžička kajenského pepře (volitelně)

Pokyny

• Krok 1

  Předehřejte troubu na 350 ° F. Lehce namažte velký plech na pečení; dát stranou. Rozdělte pita chléb na polovinu vodorovně; nakrájíme každou polovinu na šest klínů (celkem 24 klínů). Kartáče pita klíny s olivovým olejem. V pudinkovém šálku smíchejte česnekový prášek, sůl, chilli a případně kajenský pepř. Posypte česnekovou práškovou směsí přes pita klíny. Umístěte klíny pita na připravený plech. Pečeme asi 12 minut nebo do zlatově hnědé a opékané.

Sladké pečené čipy Pita:

Připravte podle pokynů, kromě vynechaného česnekového prášku, soli, chilli a kajenského pepře; posypeme olejovým kartáčem pita klíny se 2 lžičkami baleného hnědého cukru a 1 lžičkou mleté ​​skořice. Výživa Fakta na porci: 88 cal., 3 g celkového tuku (0 g sat. tuku), 0 mg chol., 108 mg sodíku, 13 g carb., 1 g vlákniny, 2 g cukru, 2 g proteinu.

Nutriční hodnoty

Na jednu porci: 82 kalorií (0 g nasyceného tuku, 0 g polynenasyceného tuku, 2 g mononenasyceného tuku), 0 mg cholesterolu, 205 mg sodíku, 11 g sacharidů, 0 g vlákniny, 0 g cukru, 2 g proteinu.