Klobása a fazole jambalaya lepší domy a zahrady

Ingredience

• 12 uncí vařené andouille klobásy nebo vařené kielbasy (Polska Kielbasa)
• 1 pinta miniaturní sladké papriky nebo 2 velké žluté a / nebo oranžové papriky
• 1 15 oz může červené fazole, opláchnout a vypustit
• 1 14, 5 unce může oheň pečená nakrájená rajčata
• 1 šálek nakrájeného celeru (2 stonky)

Pokyny

• Krok 1

  Klobása nakrájejte na kousky po 1 palci. Poloviny, stonek a osivo miniaturní papriky. Používáte-li velké papriky, stonek, semínko a nahrubo nakrájejte.

• Krok 2

  Ve 3 1 / 2- nebo 4-kvartovém pomalém vařiči kombinujte klobásu, papriku, fazole, nerozpuštěná rajčata a celer. Přikryjte a vařte na HIGH po dobu 2 hodin nebo na LOW po dobu 4 hodin.

Pro snadné čištění:

Vyrovnejte pomalý sporák jednorázovou vložkou pomalého sporáku. Přidejte přísady podle pokynů v receptu. Jakmile je vařená jambalaya hotová, lžičkou to z pomalého sporáku. Jakmile je jídlo z vaší vložky s pomalým vařičem, jednoduše jej zlikvidujte. Poznámka: Jednorázovou vložku nezvedejte ani nepřevážejte s jídlem uvnitř.

Varianta:

Nahraďte klobásu rozmrazenými zmrazenými vařenými masovými kuličkami. Místo sladkých paprik, fazolí canellini namísto fazolí červené ledviny a cibule nakrájenou rajčaty s bazalkou a česnekem namísto zapečených rajčat používejte cibule.

Nutriční hodnoty

Na jednu porci: 409 kalorií (8 g nasyceného tuku, 4 g polynenasyceného tuku, 10 g mononenasyceného tuku), 56 mg cholesterolu, 1295 mg sodíku, 32 g uhlohydrátů, 8 g vlákniny, 10 g cukru, 18 g proteinu.