Čipy ze solí a octa | lepší domy a zahrady

Ingredience

• 2 polévkové lžíce octa
• 1 čajová lžička olivového oleje
• 1 ½ šálky roztrhané čerstvé kapusta, stonky odstraněny
• ⅛ lžička mořské soli

Pokyny

• Krok 1

  Předehřejte troubu na 300 ° F. Ve střední misce kombinujte 2 lžíce. jablečný ocet a 1 lžička. olivový olej. Přidejte 1 1/2 šálků roztrhané čerstvé kapusta (2 až 3 palcové kousky), stonky odstraněny; hodit na kabát. Uspořádejte kale kusy v jedné vrstvě na velmi velkém pergamenu lemovaném plechu. Posypeme 1/8 lžičky. mořská sůl. Pečeme 20 minut. Vyjměte pergamen s kapustou z plechu na pečení. Nechte 30 minut vychladnout.

Nutriční hodnoty

Na jednu porci: 95 kalorií (1 g nasyceného tuku, 1 g polynenasyceného tuku, 3 g mononenasyceného tuku), 0 mg cholesterolu, 315 mg sodíku, 9 g uhlohydrátů, 2 g vlákniny, 2 g cukru, 4 g proteinu.