Obsah:
Ingredience
Pokyny
-
Opláchněte a vypusťte čočku. Ve velké pánvi nebo nizozemské peci kombinujte čočku, vodu, zelený sladký pepř, mrkev, cibuli, vývar granule, šalvěj, mletou červenou papriku a česnek. Přiveďte k varu. Snižte teplo a duste, přikryjte, asi 30 minut nebo dokud nebude zelenina a čočka měkká. Zamíchejte klobásou a zahřejte. V případě potřeby ozdobte každou porci petrželkou. Dělá 4 porce.
Tipy
Připravte polévku; mírně vychladnout. Přeneste do mrazniček o velikosti 1 až 4 porce. Těsnění, označení a zmrazení až 1 měsíc. Chcete-li znovu zahřát, přeneste zmrzlou polévku do pánve. Vařte, zakryjte, na mírném ohni, dokud se nezahřeje, občas míchejte, abyste se rozpadli.
Nutriční hodnoty
Na jednu porci: 285 kalorií (1 g nasyceného tuku, 36 mg cholesterolu, 945 mg sodíku, 38 g uhlohydrátů, 24 g proteinu).![Čočková polévka lepší domy a zahrady Čočková polévka lepší domy a zahrady](https://img.nangarden.com/img/recipe/778/lentil-soup.png)