Rozcuchané těstoviny se zvadlou zelení lepší domy a zahrady

Ingredience

• 2 šálky zabalené do sušených těstovin a volných makarónů
• 2 polévkové lžíce vody
• 2 polévkové lžíce suché sherry
• 2 polévkové lžíce sojové omáčky
• 1 lžíce citronové šťávy
• 1 lžíce medu
• 1 velká červená cibule, tence nakrájená na plátky a rozdělena do prstenů
• 1 polévková lžíce opečeného sezamového semínka
• 2 polévkové lžíce sezamového oleje nebo oleje na vaření
• 6 šálků roztrhané smíšené zeleniny

Pokyny

• Krok 1

  Těstoviny vařte podle pokynů v balíčku. Drain těstoviny; opláchněte studenou vodou. Vypusťte znovu.

• Krok 2

  Mezitím v malé mísičce kombinujte vodu, sherry, sojovou omáčku, citronovou šťávu a med. Dát stranou.

• Krok 3

  Ve velké pánvi vaříme cibuli a sezamové semínko v horkém oleji asi 5 minut nebo dokud není cibule něžná a semena se opékají. Zamíchejte v sójové směsi. Přiveďte k varu; odstranit z tepla. Přidejte těstoviny; hodit, dokud není povlečen.

• Krok 4

  Vložte zelení do velké salátové mísy. Nalijte těstoviny na zelené. Hodit se smíchat. Podávejte okamžitě. Dává 6 porcí postranního talíře.

Nutriční hodnoty

Na jednu porci: 188 kalorií (1 g nasyceného tuku, 0 mg cholesterolu, 350 mg sodíku, 28 g uhlohydrátů, 5 g proteinu).