Rotini santorini péct lepší domy a zahrady

Ingredience

• 12 uncí balíček sušených rotini těstovin
• ½ šálku balené balsamikové vinaigrette
• 1 15 oz cannellini nebo garbanzo fazole, opláchnuté a vyčerpané
• 8 uncí feta sýr, rozpadal se
• 1 hrnek nahrubo nasekané řecké černé olivy
• 1 libra římských rajčat, nahrubo nasekané
• ½ šálku kořeněné drobky drobného suchého chleba
• 1 8 uncí kartonový nízkotučný jogurt
• ¾ šálku mléka
• ⅓ strouhaný strouhaný parmazán
• 1 polévková lžíce univerzální mouky

Pokyny

• Krok 1

  Předehřejte troubu na 375 stupňů F. Lehce namažte 3-křemennou pravoúhlou pekáčku; dát stranou. Těstoviny vařte podle pokynů v balíčku. Drain. Ve velmi velké misce kombinujte vinaigrette a těstoviny; hodit na kabát. Vmíchejte fazole, sýr, olivy a rajčata.

• Krok 2

  Posypte 1/4 šálku drobků chleba v připravené misce. Lžíce těstoviny směs do misky. Ve střední misce smíchejte jogurt, mléko, parmazán a mouku do hladka. Nalijte rovnoměrně na těstovinu. Posypeme top zbývajícími 14 šálků chleba. Pečte zakryté po dobu 25 minut. Odkryjte a pečte dalších 10 až 15 minut, dokud se nezahřeje a vrchní část je lehce zhnědlá. Před podáváním nechte stát 10 minut. Dává 8 porcí.

Nutriční hodnoty

Na jednu porci: 425 kalorií (6 g nasyceného tuku, 1 g polynenasyceného tuku, 3 g mononenasyceného tuku), 31 mg cholesterolu, 1045 mg sodíku, 57 g uhlohydrátů, 6 g vlákniny, 6 g cukru, 19 g proteinu.