Domov Recept Kuřecí rozmarýn s broskevovou salsou lepší domy a zahrady

Kuřecí rozmarýn s broskevovou salsou lepší domy a zahrady

Obsah:

Anonim

Ingredience

Pokyny

  • Vložte kuře do uzavíratelného plastového sáčku v mělké misce. Pro marinádu v malé misce smíchejte pomerančovou kůru, pomerančový džus 1/2 šálku, olej, rozmarýn, hořčici a sůl; nalijeme kuře. Těsnicí taška; obrátit se na kabát kuře. Marinujte v lednici po dobu 1 až 4 hodin, občas otočte pytel.

  • Mezitím pro salsu připravte čerstvé broskve nebo nektarinky. Hrubě nasekané broskve nebo nektarinky. Ve střední misce smíchejte broskve nebo nektarinky, sladkou papriku, zelenou cibuli, jalapeno pepř a 2 lžíce pomerančové šťávy. Zakryjte a chlazte do doby podávání.

  • Vypusťte kuře, rezervujte marinádu. Připravte gril na nepřímé grilování. Vyzkoušejte střední teplo nad odkapávací miskou. Umístěte kuře, kosti stranou nahoru, na rošt na rošt přes odkapávací misku. Zakryjte a grilovejte po dobu 50 až 60 minut nebo do okamžiku, kdy již nejsou růžové (180 stupňů F), jednou otočte a po 25 minutách grilování kartáčujte rezervovanou marinádou. Zlikvidujte zbývající marinádu. Podávejte kuře se salsou. Dělá 6 porcí.

Tipy

Protože papriky chile obsahují těkavé oleje, které mohou spálit vaši pokožku a oči, vyvarujte se jejich přímého kontaktu v co největší míře. Při práci s paprikou chile používejte plastové nebo gumové rukavice. Pokud se vaše holé ruce dotknou paprik, umyjte si ruce a nehty dobře mýdlem a teplou vodou.

Nutriční hodnoty

Na jednu porci: 198 kalorií (2 g nasyceného tuku, 82 mg cholesterolu, 133 mg sodíku, 6 g uhlohydrátů, 1 g vlákniny, 26 g proteinu).
Kuřecí rozmarýn s broskevovou salsou lepší domy a zahrady