Pomerančový jogurtový nápoj lepší domy a zahrady

Ingredience

• 2 ½ šálky beztukového mléka
• 2 8 oz karton vanilka, citron nebo pomerančový nízkotučný jogurt
• ½ šálku bez tuku nebo lehké mléčné zakysané smetany
• ¼ šálek zmrazeného koncentrátu pomerančové nebo jablečné šťávy, rozmrazené

Pokyny

• Krok 1

  V džbánu kombinujte mléko, jogurt, zakysanou smetanu a pomerančový nebo jablečný džus. Porazte šlehačkou nebo rotačním šlehačem, dokud nebude hladký.

• Krok 2

  Podávejte okamžitě nebo chill. Zbytky skladujte v chladničce nebo až 24 hodin.

Nutriční hodnoty

Na jednu porci: 116 kalorií (1 g nasyceného tuku, 5 mg cholesterolu, 90 mg sodíku, 19 g uhlohydrátů, 7 g proteinu).